传统节日习俗饮食活动意义手抄报,节日中的饮食文化
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幼儿园怎么做食品安全手抄报?
进入2l世纪,为了避免走饮食不科学的老路,减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”,营养学家呼吁大众***用科学的饮食方法。其要点如下:
(1)营养要平衡:摄取的各种营养素比例要恰当,摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡,氨基酸平衡,脂肪酸平衡,酸碱平衡,维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。
(2)食深色食品:一般深色、浓色的天然食品,营养价值高,所含维生素、微量元素、无机盐多,对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品,对人体健康不利,如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。
(3)品种要多样:任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养,因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种,还要结合多种副食及零食进行食用。
(4)勿吃厚昧:烧、烤、煎、炸等油腻食物,在人体中难以消化吸收,不仅增加了胃肠的负担,还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。
(5)食物搭配应科学:主食、副食和零食应合理搭配,粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58%、30%和12%,同时,应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。
(6)食天然无害食品:提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的***材料,包括色素、香料、调味品及添加剂等,应均为天然物质,而不是人工化学合成物。
科学的饮食方法概括起来为16个字:讲究营养,重视保健,力求科学,保证卫生。赞
读书的名言名句手抄报?
1、⼈的全部本领⽆⾮是耐⼼和时间的混合物。——巴尔扎克
2、好读书,不求甚解;每有会意,便欣然忘⾷。——陶渊明
3、不动笔墨不读书。——徐特⽴
4、学如才识,不⽇进,则⽇退。——(清)左宗棠
5、好书是伟⼤⼼灵的富贵⾎脉。——弥尔顿
1、读书即未成名,究竟人高品雅。修德不期获报,自然梦稳心安。
2、读书患不多,思义患不明,足己患不学,既学患不行。
3、牵手好书,亲近美文,塑美好人生。
4、书犹药也,善读之可医愚。
5、书就是知识的海洋,让我们在知识的海洋乘风破浪。
6、攀登书山与知识同行,遨游学海以真理为伴。
7、读书给了我知识,读书给了我乐趣,读书更给了我力量。
8、走进书香乐园,品味多彩生活。
9、多读书,读好书,让生命溢满书香。
10、聪明的人有长的耳朵和短的舌头。
1、我一生的嗜好,除了革命之外,就是读书。我一天不读书,就不能够生活。——孙中山
2、读书破万卷,下笔如有神。——杜甫
3、读万卷书,行万里路。——顾炎武
4、读书之法无他,惟是笃志虚心,反复详玩,为有功耳。——朱熹
5、读书无嗜好,就能尽其多。不先泛览群书,则会无所适从或失之偏好,广然后深,博然后专。——鲁迅
预防艾滋病手抄报内容?
可以写写艾滋病的科普,在网上搜索一下资料,比如当前艾滋病人数:每年多少人感染。
然后可以介绍艾滋病是一种怎样的疾病,对人的危害。
还可以写艾滋病的主要传播途径是哪一些。
还能写艾滋病应该如何预防,具体应该怎么做。
希望对你有帮助。
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